En stock · Envío 24/72 h
Almohada Ergonómica de Postura Lateral U Slupill InnovaGoods
18,90 €
Ver producto →
Elegir colchon sin tener en cuenta tu peso y tu postura al dormir es como comprarte unas zapatillas sin probartelas. Puede salir bien, pero lo mas probable es que termines con dolores y tengas que cambiarlas en meses. Esta guia te ayuda a elegir el colchon perfecto en funcion de dos variables clave: cuanto pesas y en que postura duermes.
Un colchon tiene una tarea principal: mantener tu columna alineada mientras duermes. Para conseguirlo, debe ofrecer la combinacion justa de soporte (para no hundirse en exceso) y adaptabilidad (para absorber los puntos de presion). Esa combinacion varia segun:
| Peso | Firmeza recomendada | Valor en escala 1-10 |
|---|---|---|
| Menos de 55 kg | Blanda o media-blanda | 4-5 |
| 55-70 kg | Media | 5-6 |
| 70-90 kg | Media-alta | 6-7 |
| 90-110 kg | Alta | 7-8 |
| Mas de 110 kg | Muy alta | 8-9 |
Si pesas poco y eliges un colchon muy firme, los hombros y caderas no podran hundirse lo suficiente, y la columna quedara en tension. Si pesas mucho en un colchon blando, te hundiras creando un "efecto hamaca" que dana la zona lumbar.
Es la postura mas saludable. Necesitas una firmeza media-alta que mantenga la curvatura natural de la columna sin exagerarla. El hundimiento ideal es de 3-5 cm en zona lumbar.
Colchones recomendados:
Es la postura mas comun. Necesitas que hombro y cadera se hundan lo suficiente para que la columna quede totalmente recta. Firmeza media y alta adaptabilidad (viscoelastica).
Colchones recomendados:
Es la postura menos recomendable para la columna. Si no puedes cambiarla, necesitas firmeza alta para evitar que la zona lumbar se hunda.
Colchones recomendados:
La mayoria de las personas. Necesitas un colchon con buena adaptabilidad progresiva, que cambie su respuesta segun como te coloques. Los hibridos (muelles + visco) o viscoelasticos premium son ideales.
| Peso | Boca arriba | De lado | Boca abajo |
|---|---|---|---|
| Menos 55 kg | Firmeza 5 | Firmeza 4 | Firmeza 6 |
| 55-70 kg | Firmeza 6 | Firmeza 5 | Firmeza 7 |
| 70-90 kg | Firmeza 7 | Firmeza 6 | Firmeza 7-8 |
| 90-110 kg | Firmeza 8 | Firmeza 7 | Firmeza 8-9 |
| Mas de 110 kg | Firmeza 9 | Firmeza 8 | Firmeza 9 |
Gran adaptabilidad. Ideal para dormir de lado y para personas con problemas lumbares. Punto debil: retiene calor.
Muy durable, hipoalergenico, transpirable. Firmeza generalmente alta. Bueno para quien pesa mucho.
Excelente ventilacion e independencia de lechos. Menos adaptabilidad puntual que la visco.
El "todo en uno" moderno. Combinan lo mejor de cada material. Son la tendencia de 2024-2026.
Si tu pareja pesa 60 kg y tu 100 kg, un colchon "medio" no funcionara para ambos. Opciones:
Firmeza 7/10, viscoelastica o hibrido, buena calidad. Emma Premium es el mas recomendado.
>> Ver Emma Premium con oferta actual <<
Firmeza media (no muy dura) y alta adaptabilidad para dormir de lado con almohadas de soporte.
Viscoelastica premium para reducir puntos de presion. Altura alta (27-30 cm) para facilitar entrada y salida del colchon.
Haz este test sencillo:
Pesate un dia cualquiera. Y no importa ser exacto: si estas entre dos rangos, elige la firmeza mas alta.
Elige una firmeza media-alta con buena adaptabilidad (viscoelastica o hibrido).
Si. A partir de los 55-60 anos se suele preferir firmeza un poco menor y mas adaptabilidad.
Si: anadiendo un topper. Un topper de visco de 5 cm "suaviza" un colchon duro; uno de latex "endurece" uno blando.
Elegir colchon no es dificil si aplicas la formula: peso + postura = firmeza adecuada. En caso de duda, elige un colchon con 100+ noches de prueba como Emma Premium: podras comprobarlo en casa sin riesgo.
Dormir bien depende mas de elegir el colchon adecuado que de gastarte una fortuna. Aplica esta guia y aciertas.
Recursos relacionados
Algunos suplementos naturales pueden mejorar la calidad del sueno.
→ suplementos naturales para dormir mejor (suplementosmujer.com)